维生素E可以改善皮bai肤的弹性du使皮肤更健康zhi，日常饮食增加更多富含维dao生素E的绿叶蔬回菜、乳制品、坚果答种子、豆类等食物，或每日服用维生素E，能够改善双下巴。
也可以试试按摩的方法， 泊碧www.rixia.cc雅 抹点之后开始按摩，每天坚持下来，双下巴的问题就会改善的。
绿茶有丰富的的抗氧化剂等成分，能帮助燃烧多余热量和加强减轻体重，所以对改善双下巴也很有帮助。
重量训练对于减轻体重并改善双下巴也是非常有效的。

方法有很多，一般来说，双下巴都是脂肪过多，可以直接吸脂

去到整形医院可以打溶脂针，把双下巴脂肪溶解掉，双下巴的轮廓修饰出来很漂亮的。

最快截有效的办法是去美容整形，长期的话减肥肯定管用

会的，你每天多吃点，吃吃吃，肯定会双下巴的

很多女生都喜欢躺在床上看书，可这更容易挤压脖子，促进双下巴的形成。可以选择在平躺看书的同时，90度的提腿，既可以避免出现双下巴，还可以锻炼腿部线条。

会的，如果面部长胖的话，是会出现双下巴的

选择使用抽脂手术来达到理想的效果是比较好的，这是属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。减肥可以选择吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

胖了就会了

如何瘦脸和下巴：瘦脸果
每天一颗瘦脸果，可以说是最轻松简单的瘦脸瘦下巴方式了。瘦脸果中含有大量瘦脸植物精华，对咬肌肥大。双下巴、婴儿肥等症状都有很好的疗效。另外，瘦脸果还采用了独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果达到普通产品十倍以上。每天晚餐后吃一颗，轻松瘦脸瘦下巴！
如何瘦脸和下巴：伸舌头
1、笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。
2、用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重http://www.rixia.cc复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。
如何瘦脸和下巴：水瓶按摩瘦脸
1、在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。
2、用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。
3、以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。
如何瘦脸和下巴：发声瘦脸操
1、发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分rpHzipS开。
2、然后发出“http://www.rixia.cc呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。
3、一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声
如何瘦脸和下巴：仰头瘦双下巴
双下巴是很多女生非常头疼的地方，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴，拥有玲珑的下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。
如何瘦脸和下巴：面膜瘦脸
躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了，这样惬意的方法是每个女生的最爱。瘦脸不仅仅只有减少面部脂肪这一种方法，消除面部水肿，紧致面部肌肤，补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。
如何瘦脸和下巴：习惯瘦脸www.rixia.cc
除了这些方法以外，在平时生活习惯上也要注意，也可达到瘦脸的效果。经常笑，能锻炼面部肌肉，使皮肤光滑紧致，减少皱纹的产生。经常喝绿茶，排除多余的水分，消除水肿。睡觉之前三个小时不要喝水，以防止第二天脸部水肿。

吸脂或者溶脂