没有这种说法。内脏脂肪和皮下脂肪都是脂肪，没有本质区别，所以两者减掉的速度都相同，没有说内脏脂肪更容易减掉的。完全没有科学依据。

三、内脏脂肪怎么减
1、适量减少碳水化合物摄入
过多摄入含有碳水化合物的食物将导致过多的糖分被代谢出来，从而让内脏脂肪囤积在腹腔。选择低卡高质的碳水化合物食材，三餐摄入的比例保持在5：3：2，这样才是更有助於消化与代谢的黄金比例。
2、纤维食物不能少
食物纤维能让排泄顺畅，吸收有害物质和过多的胆固醇，并将其排出体外。富含食物纤维的食材有绿豆、蕃茄、葡萄柚等，在饮食中可以多多食用。此外，还有一些食材能帮助扫清内脏脂肪，也不要错过哦。
3、运动必不可少
每天25分钟快步走。快速走所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。但是快走的节奏很重要，要舒服地享受运动，才能让身体充分地吸收气氛，充分燃烧内脏脂肪。
最后，还可以做一些像仰卧起坐之类的运动，每天由少到多的运动。以上需要长期坚持!像这些能通过运动和控制饮食减肥的，不建议喝药!
4、“勺子按摩法”按走内脏脂肪
在日本，非常流行勺子按摩法，就是通过小小的汤勺gYosjsJi来按压皮肤，能达到很好的养生作用。首先，在腹部均匀涂抹葡萄柚精油，它能很好地促进身体代谢，然后用汤勺以肚脐为加以开始由外向里按压，力度以腹部感觉到压力为最佳。不但通过勺子的力量将精油分子传递到皮肤内，参与到身体代谢中去，还能从外向内地增加腹腔温度，提升自我燃烧脂肪的能力。
四、去内脏脂肪的食物
1、甘薯
它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡。甘薯还含有较多的纤维素，能润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
2、燕麦
含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。
3、玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等营养物质，具有降低血清胆固醇的作用。
4、海带
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

内脏脂肪是人体抄脂肪中的一种，与皮bai下脂肪（也就是我们平du时所了解的身体上可zhi以摸得到的“肥肉”）dao 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。减内脏脂肪需要注意以下三点：

1、加强运动

每天坚持至少30分钟以上的有氧运动。比如慢跑、快走、跳绳、等。高强度的运动是快速减去腹部脂肪的有效方式。但有一份研究报告说，内脏脂肪的需要一周至少要做 10 个小时的有氧运动。
2、吃“去内脏脂肪”的食物
（1）甘薯
甘薯是红薯，它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡。甘薯还含有较多的纤维素，能润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，http://www.rixia.cc起到降脂作用。
（2）燕麦
含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。
（3）玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质，具有降低血清胆固醇的作用。
（4）海带
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
3、减少碳水化合物的摄入
含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多的食用这些日夏养花网食物将导致过多的糖分被代谢出来，从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。

人体脂bai肪组织通常分为白du色脂肪组织zhi和褐色脂肪组织dao。白色脂肪组织是我们通常所版说的脂肪权组织，包括分布在皮肤下面的皮下脂肪，以及围绕在脏器周围的内脏脂肪，过多的内脏脂肪则会对人体健康产生严重影响，是身体代谢紊乱的表现。

    七点减肥训练营告诉大家脂肪在内脏周围堆积的肥胖称为“腹型肥胖”，这种类型的肥胖容易导致脂肪肝，引发2型糖尿病，大大增加患心血管疾病的风险。

  长时间、中小强度的有氧运动可有效减少内脏脂肪，但是运动时间至少要持续30分钟以上，建议30-60分钟。另一方面，饮食上除控制热量摄入外，适当增加膳食纤维含量，对减少内脏脂肪也大有益处。

其实，对于皮下脂肪与内脏脂肪来说，减脂的难度都是一样的。
只要进行体育锻炼，让身体大量消耗能量，就可以燃烧脂肪，进而达到减脂的目的。
问题是，内脏脂肪因为包含在腹腔之内，看不见gYosjsJi摸不着，对人体外在体型影响不大，所以关注的人不多，感受也不强烈。
与之相比，皮下脂肪一旦减去，可以立竿见影的塑造完美身材。
所以，给人的感觉，就是皮下脂肪更容易减掉了……
aqui te amo。

我有这方面的经验，减肥时皮下脂肪更容易减，内脏脂肪由于无法得到有效锻炼而不易减掉。

皮下脂肪比较容易减。皮下脂肪可以通过全身运动而逐渐减少。内脏脂肪很难随运动而减掉，故比较困难。

没错的，皮下脂肪确实比内脏脂肪要容易减租金更加容易减的呀，毕竟皮下脂肪还是相比起来更加容易减到位的呢，其实主要还是皮下脂肪是更加容易清除掉呀，而且内脏脂肪就是不是那么容易呀，内脏脂肪就是会沉积起来然而非常难去除，这个也就是内脏的特性来的，所以比较了一下就是皮下脂肪就是更加容易减掉一些了。
所以也不用担心的，毕竟现在很多人减肥都是首先通过减掉皮下脂肪开始的呀，那么也就是说明了其实减肥也不要理会内脏脂肪那些地方了，反正减皮下脂肪也是可以也没有问题的呀

皮下脂肪能容易减掉。内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血日夏养花网管疾病、身体器官机能下降等并发症，必须通过运动减脂。

内脏脂肪和皮下脂肪没有什么哪个更容易减的，只要减脂方法正确，都是很容易内减的。
想瘦的话容，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。