矮个子怎样长高，如果男32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333433626564的未超过30岁，矮个子怎样能长高.女的未超过25岁 ，可以买上磁利高助长贴，骨骺闭合的话 也可以通过拉伸修正体型起到长高的作用也可以使用磁利高，如果未闭合需要赶紧运动和补充营养了。

矮个子怎样能长高.增加身高的体育运动：

游泳、跳舞、徒手体操、排球、网 球、短距离竞走。

仅次于上述运动的是乒乓球、 羽毛球等等，有点不足的就是属于 技巧性的小运动。

对身高起副作用的体育运动：

举重、器械体操、相扑、摔跤、柔 道、赛艇、马拉松、橄榄球等等。

增加体重的体育运动：

有相扑、柔道、赛艇、摔跤、举重 等等。

这些都是“全身性的力的运动”， 屏住呼吸、竭尽全力。因为有这种用 力作用，所以，大肌肉群异常肥大， 使体重增加。相扑力士、职业摔跤手 们那粗壮、高大的身体除了先天的 因素之外还因为饮食量大和力量运 动等造成皮下脂肪的异常堆积而 成。

减轻体重的体育运动：

有长距离的速跑、网球、乒乓 球、羽毛球、棒球等等。

一般地认为剧烈的运动可减少 体重，这是错误的。运动量大的运动 很难长时间地进行，因此，消耗的热 量反倒很少，还不如步行、慢跑、远 途旅行、长距离游泳、登山、马拉松 等运动使能量消耗增大。因为使体 内脂肪燃烧的热量是根据运动量和 运动时间的长短而得来的。

♦跳绳、投球可增进身高

当我们确定了与目的相吻合的 运动之后，下面就是如何做这些运 动更合适的问题了。在探讨运动量 多大为合适时，有必要先了解其运 动的强度。所谓运动的强度，是指运 动时使用多少身体的力量，是可以 测量的。用专业术语来说，叫做能量 代谢率。

紫藤花种植技术

紫藤是豆科、紫藤属的落叶大藤本植物，原产中国。紫藤主根深，支根少。实生苗幼时呈灌木状，数年后，旺梢的顶端才表现出缠绕性。在主蔓基部发生缠绕性长枝。蔓逆时针缠绕，能自缠30厘米以下的柱状物。紫藤具有混合花芽，先长枝叶，在新梢上部开花。花为总状花序，在枝端或叶腋顶生，长达20～30厘米，下垂，花密集而醒目，蓝紫色至淡紫色，有芳香。每个花序可着花50～100朵。花期在华南地区约在3月，常常能够在夏末秋初再次开花。

一、【繁殖方法 】

紫藤繁殖容易，可用播种、扦插、压条、分株、嫁接等方法，主要用播种、扦插，但因实生苗培养所需时间长，所以应用最多的是扦插。

1、扦插繁殖

插条繁殖一般采用硬枝插条。3月中下旬枝条萌芽前，选取1～2年生的粗壮枝条，剪成15cm左右长的插穗，插入事先准备好的苗床，扦插深度为插穗长度的2/3。插后喷水，加强养护，保持苗床湿润，成活率很高，当年株高可达20～50cm，两年后可出圃。

插根是利用紫藤根上容易产生不定芽。3月中下旬挖取0.5～2.0cm粗的根系，剪成10～12cm长的插穗，插入苗床，扦插深度保持插穗的上切口与地面相平。其他管理措施同枝插。

2、播种繁殖

播种繁殖是在3月进行。11月采收种子，去掉荚果皮，晒干装袋贮藏。播前用热水浸种，待开水温度降至30℃左右时，捞出种子并在冷水中淘洗片刻，然后保湿堆放一昼夜后便可播种。或将种子用湿沙贮藏，播前用清水浸泡1～2天。

二、【栽培管理】

1、移栽

栽植紫藤应选择土层深厚、土壤肥沃且排水良好的高燥处，过度潮湿易烂根。栽植时间一般在秋季落叶后至春季萌芽前。紫藤主根粗长，侧根少，不耐移植，因此在移栽时，植株要带土球，或不带土球，对枝干实行重剪，栽植穴施有机肥作基肥．栽后浇透水。对较大植株，在栽植前应设置坚固耐久的棚架，栽后将粗大枝条绑缚架上，使其沿架攀缘。

2、施肥

紫藤的日常管理简单，可根据土壤的水肥状况进行适当地水肥管理。幼树初定植时，枝条不能形成花芽，以后才会着花生蕾。如栽种数年仍不开花，一是因树势过旺，枝叶过多，二是树势衰弱，难以积累养分。前者采取部分切根和疏剪枝叶，后者增施肥料即能开花。肥料应适当多施钾肥。生长期一般追肥2～3次，开花后可将中部枝条留5～6个芽短截，并剪除弱枝，以促进花芽形成。

3、剪枝

紫藤的修剪是管理中的一项重要工作，修剪时间宜在休眠期，修剪时可通过去密留稀和人工牵引使枝条分布均匀。为了促使花繁叶茂，还应根据其生跃习性进行合理修剪，因紫藤发枝能力强，花芽着生在一年生枝的基部叶腋，生长枝顶端易干枯，因此要对当年生的新枝进行回缩，剪去1/3～1/2，并将细弱枝、枯枝齐分枝基部剪除。

三、【病害防治】

紫藤常见虫害有蜗牛、介壳虫、白粉虱等，春夏多雨季节，蜗牛经常活动，此时应定期撒石灰粉于园四周及栽培架支脚处，当通风不良时常引起介壳虫，可用800～1000倍液速朴杀或速蚧灵喷杀。白粉虱可用3000倍液速朴风蚜或蚜虱消喷杀。病害发生后，可于早晨或傍晚喷施农用链霉素防治，一年内喷施次数以不超过3次为宜。

紫藤，是豆科紫藤属的多年生木质藤本植物。花紫色，花期4—6月份，成总状花序下垂，荚果扁平，长条状，观赏性较强。紫藤性喜温暖湿润和阳光，耐阴，耐旱，并喜疏松、肥沃、排水落石出良好的向阳地，忌大风。紫藤地栽较简单，制作盆景培育方法如下： 

　　一、苗源 

　　可行播种、扦插繁殖。播种时间在早春，要求气温为10℃——13℃。扦插繁殖可于秋季进行。扦插时，选当年生茎部枝条作插穗8——10厘米。进行带踵扦插，生根较快。还可到山野挖取野生的老根桩，养坯1年后，即可上盆加工。 

　　二、造型 

　　1、上盆 

　　春季2——3月份，紫藤长叶之前栽种比较好。盆土用肥沃、排水良好的腐叶土与园土相配而成。配盆可选取较深的紫砂盆，其形状有正方形、长方形、正圆形、和椭圆形。 

　　2、造型 

　　紫藤盆景造型以修剪为评理，蟠扎为辅，目的在于充分表现其简朴的自然形态。枝条要上下错落，避免单调，层次宜少不宜多。紫藤盆景的形式有曲干式或斜干式、垂枝式和悬崖式，还可配制成附石式。 

　　3、养日夏养花网护 

　　（1） 浇水 

　　紫藤消耗水分大，但是仍然要宁干勿湿。盆土只湿不干，不利于其开花。浇水要掌握不干不浇，浇则浇透的原则。特别是8月份花芽分化期，应适当扣水。9月份可进行正常浇水。晚秋落叶后要少浇水。 

　　（2） 施肥 

　　薄肥勤施是使紫藤花繁叶茂的一个重要措施。在生长期，可结合浇水，每半月施一次稀薄饼肥，直至7——8月份停止施肥。9月份继续施肥，但次数、浓度均应适当减少。开花前，可适当增施磷钾肥。 

　　（3） 修剪 

　　紫藤日夏养花网春季长出嫩芽时，要适当摘去密芽。当新枝长到20多厘米长时，可剪去过长部分。在平时，要注意随时剪去徒长枝、病枝和弱枝。在休眠期，也要进行修剪。9月份紫藤老叶易老化下垂，影响美观。可摘去老叶，促其萌发新叶。萌发的新叶嫩绿娇翠，能推迟落叶期，延长观赏期。 

　　（4） 翻盆 

　　时间选在早春萌芽前比较好。每隔2——3年翻盆一次。 

　　（5） 病虫害防治 

　　（6） 紫藤的病虫害较少。其害虫有蚜虫和叶蛾等。防治方法是以敌百虫、乳化乐果等药液进行喷杀。

没有种子。只能产生孢子来进行繁殖。